Un réveille-matin pour apprendre à dormir

28 février 2011 | Martine Gingras

Est-ce que le gène des lève-tôt se transmet de mère en fille? En tout cas, à observer notre situation familiale, l’hypothèse est plausible. Systématiquement debout à 6h depuis ma plus tendre enfance, j’élève pire que moi: à 5h, c’est leur … Suite

Mauvaises nuits et étourderies

27 mars 2008 | Martine Gingras

C’est bien connu: les nouvelles mamans manquent de sommeil. Avec un bébé de 7 mois, je ne peux plus tellement souscrire au statut de «nouvelle» maman, mais au déficit de sommeil, si. En fait, pour les moins nouvelles mamans, c’est sans doute pire: on ne parle plus d’un simple manque, mais d’un cumul qui s’étire sur des jours et des semaines et des mois. On connaît la formule: bébé a beau faire ses nuits, il ne fait pas nécessairement les nôtres.

If you don’t think getting enough sleep is important, talk to the guy who was piloting the Exxon Valdez when it ran around and spilled its oil all over the Alaskan coastline. His excuse was that he hadn’t been to sleep in 48 hours. If it worked for him, there’s no limit to what we mothers should be able to get away with.
– Vicky Iovine, The Girlfriends’ Guide to Surviving the First Year of Motherhood, 1997

Si 48 heures sans sommeil expliquent le déversement de l’Exxon Valdez, imaginez ce que ça peut donner quand on ne réussit pas à dormir une nuit complète pendant plusieurs mois.
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Z for Zzzzzzzzzzz

8 août 2006 | Martine Gingras

Pour la deuxième fois en une semaine, j’ai eu droit à une nuit de sommeil plus longue d’une heure (ce qui nous mène à une grasse matinée débutant à… 6h am! Woo woo!)

On pourrait présumer que je me suis levée fraîche et dispose, prête à vivre cette journée comme une rose tout juste éclose…
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Vivement le solstice

8 juin 2006 | Martine Gingras

Vous voulez savoir à quelle heure le soleil s’est levé ce matin? À quelle heure il s’est couché hier? Et avant-hier? Et l’autre hier d’avant? Et le mois dernier?

Je peux vous le dire, moi. Vous n’aurez pas les heures exactes, et je n’en tiens pas l’historique détaillé, ni n’en fais la compilation systématique, mais quand même, je peux vous dire que le soleil se lève de plus en plus tôt. Bien trop tôt.

Je peux aussi vous dire qu’il se couche de plus en plus tard. Épouvantablement tard.

Je peux vous dire que j’ai vraiment, vraiment, vraiment hâte qu’on arrive au solstice, et mieux, qu’on le passe, qu’on le dépasse, et que les nuits rallongent. Enfin.
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Mon réveil-matin me laisse dormir

16 juin 2005 | Martine Gingras

«Ouiiiiiiiiiiiin»: tel était le doux son de mon réveil-matin, ou plutôt de mon réveil-nuit, depuis deux mois. Le réveil-nuit a d’abord sonné aux deux heures. Puis aux trois heures.

Depuis quelques semaines, je me trouvais grandement privilégiée qu’il attende quatre bonnes heures avant la première sonnerie, même si la seconde ne tardait pas… Je m’étais résignée à désormais vivre à ce rythme, qui semblait bien installé et ne promettait pas d’évoluer autrement. Il faut souligner que la sonnerie d’alarme s’était aussi transformée en un amusant gazouillis, qui rendait mon réveil moins traumatisant.
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