Affirmer que je pourrais me tenir un peu plus en forme est un doux euphémisme: il n’y a pas moins sportive que moi. Mes activités physiques se limitent à beaucoup de marche, un peu de yoga, et du jardinage… en saison!

La grossesse m’a toutefois décidée à me prendre plus en main, histoire de mettre toutes les chances de mon côté pour que l’accouchement et la rémission se déroulent bien.

Pour que j’intègre un entraînement dans mon horaire déjà surchargé entre le boulot, les activités domestiques, les chroniques au Journal, les préparatifs de Noël, le voyagement quotidien et le suivi de grossesse (pfff!), j’ai décidé qu’il était hors de question d’aller dans un centre d’entraînement. Il me fallait un DVD qui pourrait encadrer mon activité physique à la maison…

Je crois bien avoir lu tous les commentaires laissés sur les DVD de la section Pregnancy workout d’Amazon.ca. Ou presque. Mais je n’étais pas certaine d’avoir envie de faire du workout de pregancy en anglais! J’avais plutôt envie d’exercices prénatals dans ma langue…

J’ai finalement opté pour un classique bien de chez nous: la série maternité de Josée Lavigueur. J’avais quelques réticences à l’acheter, car je n’avais jamais vu Josée Lavigueur en action auparavant. Allais-je apprécier sa dynamique ou non?

Le DVD n’avait reçu aucun commentaire sur différents sites que j’ai consultés, mais certaines futures mamans dans des forums de maternité en disaient du bien, ce qui m’a mise en confiance. Allez, hop! Dans le panier!

Je fais mon entraînement de 2 à 4 fois par semaine (bon, d’accord, plus souvent 2 que 4!) depuis plus d’un mois, et il répond parfaitement à mes exigences et besoins!

Pas besoin de se ruiner en matériel pour réaliser les exercices: deux boîtes de conserve, une chaise et un tapis suffisent à tout faire! Mais quand même, j’avoue que j’ai très envie d’aller m’acheter de jolis poids pour remplacer les boîtes de conserve. Contrairement à celles-ci, les poids ne risqueront pas de finir dans une sauce à spaghetti, me privant du segment de musculation ;-)

L’enchaînement complet des exercices prénatals dure une trentaine de minute et comporte un échauffement, une période aérobique (cardio), de la musculation (avec un segment adapté au 1er et au 2ième trimestre; dans deux semaines, je vais essayer l’autre sur la musculation pour le 3ième trimestre), des étirements, de la relaxation…

En plus, j’ai sur le même DVD mes exercices de remise en forme après l’accouchement, que je compte bien faire entre deux boires!